Pilates

Ein sanftes und dennoch sehr effektives Training aus kraftgebenden und beweglich machenden Übungen, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Diese schonende Methode zum Muskelaufbau eignet sich vor allem zur Stärkung der Rückenmuskulatur, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

 

  • 50%

    Kurs-Level Mittelstufe

  • 50%

    Kraft

  • 25%

    Koordination

  • 25%

    Ausdauer

Kurszeiten

  Von Bis Trainer Kursraum
Montag 9:00 9:45 Sergej großer Kursraum
Mittwoch 10:00 10:50 Silvia großer Kursraum
Freitag 18:00 18:50 Anna D. großer Kursraum
Samstag 16:00 16:50 Heidi großer Kursraum
Sonntag 17:00 17:50 Anna D. großer Kursraum
Montag
9:00 - 9:45 - mit Sergej - at großer Kursraum
Mittwoch
10:00 - 10:50 - mit Silvia - at großer Kursraum
Freitag
18:00 - 18:50 - mit Anna D. - at großer Kursraum
Samstag
16:00 - 16:50 - mit Heidi - at großer Kursraum
Sonntag
17:00 - 17:50 - mit Anna D. - at großer Kursraum

Class Information

 Number of Week1
 Open: 20. November 2017
 Days
Mo Mi Fr Sa So

Class Trainer