¿Qué es el Jumping Fitness?

Muchos estudios de danza y fitness tienen el deporte de moda en su agenda. El entrenamiento en el trampolín no sólo es extenuante, sino también súper efectivo. Con Jumping Fitness, se salta con la mayor potencia posible sobre un pequeño trampolín hexagonal. Hay una diferencia con los trampolines convencionales: hay una barra fijada en la parte delantera. Estrictamente hablando, se trata de una barra de equilibrio con un asa en la que puedes apoyarte, especialmente durante los saltos rápidos. Durante el entrenamiento, se alternan saltos lentos y rápidos.

¿Se puede perder peso con Jumping Fitness?

Sí, puedes hacerlo. Incluso podrías perder peso a pasos agigantados: La gimnasia de salto quema más grasa corporal que el footing, según un estudio de la Universidad Canakkale Onsekiz Mart de Turquía. Los saltos rápidos desafían a todas las células del cuerpo. Además, el entrenamiento en el trampolín es fácil para las articulaciones.

Jumping Fitness es un entrenamiento que te pone en forma y es realmente muy divertido. El entrenamiento en la cama elástica refuerza el sentido del equilibrio, mejora la flexibilidad y la coordinación. El fitness con saltos es una alternativa estupenda para quien quiera algo diferente al entrenamiento con aparatos en el gimnasio.