Что такое джампинг-фитнес?

Многие танцевальные и фитнес-студии включают в свое расписание этот модный вид спорта. Тренировка на батуте не только напряженная, но и суперэффективная. В программе Jumping Fitness вы прыгаете как можно мощнее на небольшом шестиугольном батуте. Есть одно отличие от обычных батутов: спереди прикреплена перекладина. Строго говоря, это перекладина с рукояткой, на которую можно опереться - особенно во время быстрых прыжков. Во время тренировки вы чередуете медленные и быстрые прыжки.

Можно ли похудеть с помощью джампинг-фитнеса?

Да, вы можете. Вы можете даже похудеть в разы: Согласно исследованию турецкого университета Canakkale Onsekiz Mart, прыжковый фитнес сжигает больше жира в организме, чем бег трусцой. Быстрые прыжки бросают вызов каждой клетке организма. Кроме того, тренировка на батуте не наносит вреда суставам.

Джампинг-фитнес - это тренировка, которая выводит вас из формы и доставляет массу удовольствия. Тренировки на батуте укрепляют чувство равновесия, улучшают гибкость и координацию. Джампинг-фитнес - это супер-альтернатива для тех, кто хочет чего-то отличного от тренировок с оборудованием в тренажерном зале.