Jumping Fitness nedir?

Birçok dans ve fitness stüdyosunun programında bu trend spor yer almaktadır. Trambolin üzerinde yapılan egzersiz sadece yorucu değil, aynı zamanda süper etkilidir. Jumping Fitness ile küçük, altıgen bir trambolin üzerinde mümkün olduğunca güçlü bir şekilde zıplarsınız. Geleneksel trambolinlerden bir farkı vardır: ön tarafa bir bar eklenmiştir. Kesin konuşmak gerekirse, özellikle hızlı atlayışlar sırasında kendinizi destekleyebileceğiniz bir tutamağa sahip bir denge çubuğudur. Antrenman sırasında yavaş ve hızlı atlayışlar arasında geçiş yaparsınız.

Jumping Fitness ile kilo verebilir misiniz?

Evet, yapabilirsin. Hatta hızla kilo bile verebilirsiniz: Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, zıplama sporu koşudan daha fazla vücut yağı yakıyor. Hızlı sıçramalar vücuttaki her bir hücreyi zorlar. Ayrıca trambolin egzersizi eklemleri de rahatlatır.

Jumping Fitness sizi forma sokan ve gerçekten çok eğlenceli bir egzersizdir. Trambolin üzerinde antrenman yapmak denge duygusunu güçlendirir, esnekliği ve koordinasyonu geliştirir. Jumping fitness, spor salonundaki ekipman eğitiminden farklı bir şey isteyen herkes için süper bir alternatiftir.